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Jod
Empfohlene Form: Kaliumiodid
In Stacks
2
EU-Angaben
1
Quellen
1
Dosierung und Timing je Ziel
06 / Stack Vegane Ernährung
100 µg 12:30 · mit Mittagessen
Nach B12 der zweite Sonderfall laut DGE, da Seefisch und Milch entfallen. Algenpräparate ohne deklarierten Jodgehalt sind wegen stark schwankender Gehalte nicht zu empfehlen.
07 / Stack Vegetarische Ernährung
100 µg 12:30 · mit Mittagessen
Weniger kritisch als bei veganer Ernährung, da Milch und Eier bei entsprechender Fütterung jodreich sind. Jod gilt in Deutschland aber unabhängig von der Ernährungsweise als kritisch. Nur sinnvoll ohne jodiertes Speisesalz.
Gesundheitsbezogene Angaben (EU)
- 01 Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei*.
*Zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006.
Wo du es bekommst
Wir verlinken die Kategorieseite des Anbieters, nicht ein einzelnes Produkt. Preise nennen wir nicht, die ändern sich zu oft.
Quellen
- 01 DGE