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Magnesium
Empfohlene Form: bisglycinat
In Stacks
3
EU-Angaben
2
Quellen
3
Dosierung und Timing je Ziel
01 / Stack Schlafqualität
200 mg 12:30 · mit Mittagessen
Hohe Dosen können abführend wirken; Bisglycinat gilt als gut verträglich. Erste Einnahme am Tag, zweite vor dem Schlafengehen.
01 / Stack Schlafqualität
200 mg 22:00 · unmittelbar vor Schlaf
Zweite Einnahme; zusammen ergibt das 400 mg am Tag.
03 / Stack Muskelaufbau
200 mg 12:30 · mit Mittagessen
Erste Einnahme am Tag; über den Tag verteilt ist es verträglicher.
03 / Stack Muskelaufbau
200 mg 22:00 · vor Schlaf
Zweite Einnahme; zusammen ergibt das 400 mg am Tag.
05 / Stack Stressregulation
200 mg 12:30 · mit Mittagessen
Erste Einnahme am Tag; über den Tag verteilt ist es verträglicher.
05 / Stack Stressregulation
200 mg 22:00 · vor Schlaf
Zweite Einnahme am Tag, zur Entspannung.
Gesundheitsbezogene Angaben (EU)
- 01 Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei*.
- 02 Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei*.
*Zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006.
Wo du es bekommst
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